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本日の体重!

2015.03.11 Wed

ここ1年、ずっと体重にこだわってきた。

目標設定を67キロに定めてきたが、気持ちが入っていなかった!

こうと決めたら基本は、そのときの気持ちである!

どこか,あやふやな気持ちだと絶対に目標は無理だ!

むか~し、タバコをやめるときもそうだった!

どこかで毅然とした自分なりのルールを決めて、それに望まなければ

達成などは,無理である。

67キロというのもあやふやな目標だった。

本来、私にとって体重なんてそれほど気にすべき問題ではない。

だからといって、おろそかには出来ない問題だったのである。

筋肉がついての72キロならいいのだが、脂肪分がたっぷりの72キロだった。

だから、その脂肪分がなくなれば体重なんてものはどうでもいいのである。

本日の一番に体重が減っている時間帯の測定がこれ!

2015031101.jpg

無理をしてこの体重にしたわけではないが、理想の体重!

喜びに今夜は,食べ過ぎ!

たぶん、明日の朝の体重は1.5キロ増は間違いがない。

痩せようと思ったことで学んだことは、「ダイエットの基本は朝夕の体重測定!」

計ることによっての一喜一憂が体重を減らす!

毎日とはいかないが、ジムに通ってのトレーニングをしているのだが、

汗をかかない人が多すぎる。

もっと汗をかこうよ!・・・・と思う!

これも気持ちの問題か!・・・・・と。

痩せないけれど、たいした努力もしてないけれど、

気持ちはジムに通って努力をしているんだというごまかし!

まあ、なにもやらないよりはいいと思うんですけどね!






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